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sábado, 5 de outubro de 2013

Quase um ano....

Estou quase completando um ano de cirurgia. Não me arrependo nunca, alias foi a melhor coisa que fiz por mim mesma.
Semana que vem vou fazer os exames e voltar na nutri e no cirurgião.
Meu peso parou de descer, apesar de eu querer eliminar mais dois kg. Continuo lutando.
Vou preparar um post comemorativo de um ano.
Beijos a todos.

sábado, 27 de julho de 2013

Otimismo....

OTIMISMO SEMPRE!

Procuro semear otimismo e plantar sementes de paz e justiça. Eu me esforço para ser cada dia melhor, pois bondade também se aprende. Mesmo quando tudo parece desabar, cabe a mim decidir entre rir ou chorar, ir ou ficar, desistir ou lutar; porque descobri, no caminho incerto da vida, que o mais importante é o decidir.
O que você faz? Como age perante as situações que lhe são colocadas como provas? Quais são as atitudes diante dos momentos impostos pela vida? Agir com o coração, com amor, garante que tenhamos paz e, que nossas atitudes sejam sempre para o bem e a felicidade, jamais causando o sofrimento, ou a dor em alguém. Sendo que a cada solução, as conseqüências nos trarão amor e paz. Se temos Fé, temos conosco a garantia de que nossas, atitudes estarão sempre amparadas por Deus. E com essa confiança é que faremos as melhores escolhas.
( Otimismo Em Rede )
Queridos seguidores, amo vocês. Tenham um lindo final de semana.

quarta-feira, 19 de junho de 2013

Fotinhas antes e depois



Felicidade total

Olá, dia 15/06/2013 completei 08 meses de gastro . Estou hiper feliz, e olhando para tráz acredito que hoje eu sou a pessoa mais feliz do mundo.
Algumas pessoas passavam por mim e não me cumprimentavam, como se não me conhecessem. Hoje até quem não me conhece me cumprimenta. O preconceito com os obesos é muito triste, aliás, qualquer preconceito é desumano.
Hoje estou com imc de 23,5. Normal. E a vida segue feliz.

domingo, 26 de maio de 2013

Feijoada

Estou aqui, ajudando o marido preparar o jantar de aniversário dele. Por causa de nossa atividade comercial, tudo aqui em casa é comemorado no domingo à noite.
Vamos preparar uma feijoada.... adooorooo.
Sei que vai ficar uma delícia, pois ele é um chefe de cozinha excelente.
Alguém aceita? Pode chegar 19 horas........
Beijos a todos

quarta-feira, 15 de maio de 2013

7º mês

Oi pessoal, estava com muita saudade de vocês.
Estou hoje aqui para dividir minha alegria, estou completando 07 meses de gastro e mega feliz.
Meu emagrecimento tem sido ótimo.
Minhas taxas estão normais. Minha saúde nunca esteve tão bem.
Estou levando vida normal e continuo baixando o peso.
Por enquanto é só.
Beijos a todos
Iris Helena

terça-feira, 23 de abril de 2013

Objetivos

Oi pessoal, não consigo ficar muito tempo longe do blog. Gosto muito de desabafar com vocês e depois receber o carinho de todos.
Pois bem, estou na luta com a balança há mais ou menos uns 30 anos.
Mesmo com a cirurgia a luta continua, eu estava bem ciente que seria assim.
Quando subo na balança e o ponteiro continua no mesmo peso da semana passada, digo para mim mesma: é mole não..... Um consolo tenho, não engordei.
É uma vitória saber que estou conseguindo atingir meus objetivos e falta bem pouco para minha meta. Então é levantar , sacudir  a poeira e dar a volta por cima.
Abraços carinhosos a todos.

sábado, 20 de abril de 2013

Ansiedade e vontade de comer?

Hoje estou um pouco ansiosa e resolvi pesquisar sobre este estado, achei isto muito interessante. Espero que gostem.

30 DICAS CONTRA A ANSIEDADE (ALIMENTAR)

1. A finalidade não é “deixar de sentir ansiedade” mas aprender a lidar com ela.
2. Fazer “regime” é grande fonte de ansiedade. “Regime” está ligado à punição, privação, frustração. É “tudo ou nada” ou a gente faz e “não come” ou não faz e devora o que vem a frente. Troque o “regime” por uma orientação nutricional personalizada, equilibrada e SABOROSA! Quem faz regime quer resultados para ontem...
3. Não tente abreviar o processo bancando a “faquir”, pulando refeições ou jejuando para “ir mais rápido”. Além de não adiantar, sua ansiedade será aumentada e você irá direto para o prato. Não fique sem comer por mais de 3 ou 4 horas. Favorece os ataques de comer.
4. É normal sentir ansiedade diante de situações novas e não previstas . Planeje, dentro do seu estilo de vida, horários aproximados e constantes para suas refeições e o que irá comer. Você se acostumará a sentir fome nestes horários.
5. Fome não é catástrofe! Quando senti-la, calma! Observe que sentirá sensações diferentes da “vontade de comer” (um certo vazio no estômago, às vezes fraqueza, etc). Não vá como uma doida para qualquer alimento. Aceite-a tranqüilamente como uma sensação saudável do seu organismo que você irá satisfazer com a comida que foi planejada, ingerida lentamente, muito bem mastigada, concentrando-se “com todos os sentidos”, saboreando cada bocado, fazendo pausas entre as garfadas. De quando em quando preste a atenção na sensação de saciedade que está aparecendo. Pergunte-se “ainda estou com fome?” Se estiver, coma um pouco mais, senão pare! ACOSTUME-SE A COMER PORQUE TEM FOME E NÃO PORQUE HÁ COMIDA DISPONÍVEL.
6. Claro que existem alimentos que devem ser ingeridos dentro de limites, mas não os elimine. Cuidado com “alimentos proibidos!” Dão muita ansiedade, tentação, depois culpa e sensação de “estar tudo perdido!” Não “tranque a boca!” Abra-a com RESPONSABILIDADE!
7. Pior que “sair da dieta” é “achar que saiu da dieta”. A culpa, a sensação de fracasso, leva a uma baita ansiedade que poderá levá-la a comer muito mais. O problema de um bombom a mais é levar à caixa toda, como forma de autopunição.
8. Aceite seus “escorregões”.Encare esses episódios com serenidade. Caiu? Levanta! Errou? Corrige! Falhas ocorrerão e deverão ser encaradas como oportunidades para aprendizagem!
9. INCLUA O PRAZER NA SUA DIETA E EM TODO O SEU ESTILO DE VIDA. Mudar estilo de vida é mudar hábitos. Um novo comportamento só irá se constituir um hábito se for prazeroso.Prazer na comida sim senhora! Comida monótona, ruim, sem gosto leva ao desânimo! AGORA, PRAZER NÃO É QUANTIDADE MAS QUALIDADE! É DADO PELO TEMPO EM QUE MANTEMOS PEQUENA PORÇÃO DO ALIMENTO EM CONTATO COM A PAPILA GUSTATIVA!
10. Da mesma forma, faça exercícios físicos que lhe dêem prazer. O melhor exercício é aquele que, mesmo cansada hoje, você sente vontade de fazê-lo amanhã e não o que é só uma obrigação chata que você não vê a hora de se livrar.
11. Não fique o dia todo pensando em sua dieta e maldizendo-se porque é gorda. Aprimore os outros aspectos da sua vida. Divirta-se, leia, encontre seus amigos! FAÇA! AUMENTE SUAS FONTES DE PRAZER! NÃO EVITE SITUAÇÕES “PORQUE ESTÁ GORDA”.
12. Pergunte-se o que você espera do emagrecimento! Não espere resolver todos os seus problemas adquirindo uma silhueta mais fina! O desapontamento pode ser grande...
13. Verifique se não está havendo uma “ligação direta” da ansiedade decorrente de dificuldades de resolver problemas no dia a dia com a comida. O único “problema” que a comida resolve é o da fome e da nutrição. Os demais precisarão de outras alternativas.
14. Cuidado com os falsos padrões de beleza, inatingíveis para a maioria das pessoas! A busca de um falso objetivo torna-se muito angustiante! Não existe beleza sem saúde e você pode ser bonita sim, sem renunciar à sua individualidade. Desenvolva uma “identidade estética!” Seja você mesma!
15. Fuja do mito do “peso ideal”. Troque-o por “PESO VIÁVEL”. Aquele clinicamente saudável, que a deixe bonita e que seja fácil manter. RESPEITE SEU TIPO FÍSICO.
16. DESENVOLVA SUA AUTO-ESTIMA OU ESTARÁ SEMPRE ANSIOSA E INSATISFEITA! Lembre-se que, tão importante como SER ou ESTAR bonita É SENTIR-SE BONITA! Beleza é uma questão de imagem e AUTO – IMAGEM!
17. Não tenha pressa para emagrecer. Você ficará ansiosa, frustrada, sempre com a sensação de que “não está dando certo” e daí para a comida é um pulo...
18. Cuidado com a “balançomania”. Pesar-se toda hora, todo dia traz enorme grau de frustração. A flutuação de peso é esperada e mal interpretada é realmente angustiante.
19. O stress é companheiro da ansiedade. Desenvolva mecanismos anti-stress. Pratique atividades prazerosas, alguma forma de relaxamento, alguma atividade esportiva recreativa e não competitiva, administre seu tempo. Faça aquilo que você pode realmente fazer em determinada situação. Não se preocupe com o que não pode ser feito! Não adiante nada e você ficará menos ansiosa. INCLUA-SE EM SUA AGENDA!
20. A compulsão alimentar é disparada pela ansiedade. Identifique os primeiros sinais de risco (pensamentos, situações, emoções etc) e faça algo que seja prazeroso e incompatível com ato de comer. Tenha consigo uma lista destas atividades e as acione ao primeiro sinal de ansiedade. Visitar ou telefonar para uma amiga, fazer uma atividade física, digitar um trabalho no computador, escrever, pintar ou fazer um trabalho de argila etc.
21. Adie o mais possível a satisfação do impulso de comer. Se ao sentir os primeiros sinais de ansiedade você der uma caminhada verificará que sua “vontade” de comer diminuiu! O tempo é seu grande aliado!
22. Não tenha alimentos de risco em casa. Se você sentir-se ansiosa para devorar chocolate e tiver que sair para comprá-lo ganhará tempo. Compre só uma unidade. Volte para casa, anote no seu diário alimentar que irá comê-lo. Espere cinco minutos e coma-o lentamente. O chocolate não foi proibido e o impulso foi bastante enfraquecido. Se estiver ansiosa por um bolo, prepare-o. Não o tenha em casa.
23. ALGUMAS FORMAS DE ANSIEDADE ALIMENTAR DECORREM DE PROBLEMAS PSICOLÓGICOS NÃO RESOLVIDOS: afetivos, conjugais, de relacionamento, sexuais, timidez excessiva, depressão, etc. NÃO EXITE EM PROCURAR AJUDA DE UM PROFISSIONAL. Muitas vezes estes fatores mantém uma obesidade e, tratados, levam a pessoa ao emagrecimento.
24. Determinados momentos da vida, mal avaliados, geram grande ansiedade. A mãe que criou seus filhos pode sentir-se “sem função”. Suas fontes de prazer escasseiam e a comida poderá ser priorizada. Se você criou e encaminhou seus filhos, parabéns! Mas a vida não acabou! Faça um curso, reuna suas amigas, vá a uma academia! Cultive outras formas de prazer!
25. VIVA O DIA DE HOJE! Ontem já se foi e o amanhã ainda não veio! O tempo é HOJE!
26. Valorize o que você já fez. Não fique lamentando o que não fez ou o que deveria ter feito!
27. Estabeleça metas viáveis. Por exemplo, começar a caminhar dez minutos todos os dias esta semana. Certamente poderá cumpri-las. Propostas do tipo “vou correr 10 km por dia”, se você é sedentária, são descabidas e causam frustração. Gratifique-se a cada meta conquistada!
28. Você deve emagrecer, por sua saúde, sua beleza, sua vontade. Não para agradar quem quer que seja. Desenvolva uma motivação interna.
29. VIVA ENQUANTO EMAGRECE. NÂO ESPERE EMAGRECER PARA VIVER.
30. COMA QUANDO TIVER FOME! NÃO COMA QUANDO ESTIVER ANSIOSA!
E aí, vcs se sentem ansiosos de vez em quando?

quarta-feira, 17 de abril de 2013

Massa magra e proteínas

Vamos falar hoje a respeito de músculos e das proteínas.

O que são as proteínas?

As proteínas são imprescindíveis para o crescimento e desenvolvimento saudáveis. Elas ajudam a construir e reparar os músculos e os tecidos, além de produzirem enzimas, hormônios e anticorpos. Quando as proteínas são digeridas, elas são desfeitas em pequenos blocos chamados aminoácidos. Existem mais de vinte aminoácidos, oito dos quais são essenciais e devem ser ingeridos na alimentação, já que o corpo não os produz.

Onde encontramos os aminoácidos essenciais?

Cada um dos seguintes alimentos fornece os oito aminoácidos essenciais:
- Peixes.
- Carnes.
- Produtos lácteos.
- Ovos.
- Soja.
Outros alimentos, como as ervilhas, o feijão, as frutas secas, as sementes e os cereais também são boas fontes de proteínas, porém podem lhes faltar um ou mais aminoácidos essenciais. A mistura de diferentes tipos de alimentos com proteínas vegetais fornece aminoácidos de qualidade tão boa quanto de alimentos animais.
Cada uma das seguintes combinações fornece os oito aminoácidos essenciais:
- Cereais com legumes e /ou frutas secas. Ex.: homus com pão de pita.
- Feijão com torrada.
- Lentilhas com arroz.

Necessidades protéicas

Necessitamos cerca de um grama de proteína para cada quilo do peso corporal. Entretanto, pessoas que fazem esforço físico ou aqueles que se exercitam vigorosamente, podem precisar de mais. Não é recomendado ingerir mais de 1,5 gramas por quilo.
Para cada 150 gramas de carne, há 40 gramas de proteína; para cada 150 gramas de soja e peixe, há 30 gramas de proteína; e para cada ovo, há 7 gramas. As dietas com grande quantidade de proteínas podem causar danos ao fígado e aos rins, enquanto que o excesso desta substância é acumulado como gordura. A proteína fornece cerca de quatro calorias por grama. (http://discoverymulher.uol.com.br/saude/nutricao/fortaleca-seus-musculos-com-proteinas/)

A musculação estimula o crescimento dos músculos, mas para que isso ocorra, devemos fornecer ao organismo o “material” para esse desenvolvimento. Por um sistema chamado METABOLISMO, o organismo usa carboidratos, proteínas e gorduras para gerar energia necessária para o crescimento e manutenção da vida (catabolismo). No metabolismo, as proteínas são degradadas em aminoácidos e as células os utilizam para reparar músculos e tecidos, resultando no crescimento muscular.
Baseado nessa ideia, a lógica seria: quanto mais proteínas você ingerisse, mais músculos seu corpo iria desenvolver. Mas não é bem assim que acontece… O excesso de proteínas é convertido em calorias a mais que serão usadas com fonte de energia ou depósito de gordura.
As pessoas que fazem um treino de força e desejam hipertrofia, realmente necessitam de maiores quantidades de proteínas e aminoácidos, porém necessitam também do aumento da quantidade de calorias vindas de carboidratos e lipídios, o que geralmente não é feito. Indivíduos iniciantes nos treinos de musculação e adolescentes também necessitam de uma maior quantidade de proteínas.
As proteínas são peças-chave no reparo e na construção de tecido muscular. Ao levantar pesos, você causa pequenas rupturas nas fibras musculares e em função disso, o organismo irá buscar energia e aminoácidos para reparar essas lesões. Porém, o excesso de aminoácidos não trará benefícios, afinal, as células musculares absorvem a quantidade exata de nutrientes que necessitam e o que for ingerido em excesso terá outro destino.
A musculação estimula o crescimento dos músculos, mas para que isso ocorra, devemos fornecer ao organismo o “material” para esse desenvolvimento. Por um sistema chamado METABOLISMO, o organismo usa carboidratos, proteínas e gorduras para gerar energia necessária para o crescimento e manutenção da vida (catabolismo). No metabolismo, as proteínas são degradadas em aminoácidos e as células os utilizam para reparar músculos e tecidos, resultando no crescimento muscular.
Baseado nessa ideia, a lógica seria: quanto mais proteínas você ingerisse, mais músculos seu corpo iria desenvolver. Mas não é bem assim que acontece… O excesso de proteínas é convertido em calorias a mais que serão usadas com fonte de energia ou depósito de gordura.
As pessoas que fazem um treino de força e desejam hipertrofia, realmente necessitam de maiores quantidades de proteínas e aminoácidos, porém necessitam também do aumento da quantidade de calorias vindas de carboidratos e lipídios, o que geralmente não é feito. Indivíduos iniciantes nos treinos de musculação e adolescentes também necessitam de uma maior quantidade de proteínas.
As proteínas são peças-chave no reparo e na construção de tecido muscular. Ao levantar pesos, você causa pequenas rupturas nas fibras musculares e em função disso, o organismo irá buscar energia e aminoácidos para reparar essas lesões. Porém, o excesso de aminoácidos não trará benefícios, afinal, as células musculares absorvem a quantidade exata de nutrientes que necessitam e o que for ingerido em excesso terá outro destino.
 (Fonte:  ANutricionista.Com - Giovana Guido - CRN3 21630 - Nutricionista em Campo Limpo Paulista.)

segunda-feira, 15 de abril de 2013

Atualização de peso

Hoje estou completando 06 meses de gastroplastia. Muito feliz com meu resultado.
Aluta é diária, mas a recompensa vem.
Abraços carinhosos em todos.
Peso de hoje: 56,8.

domingo, 14 de abril de 2013

Atividades físicas para ganho de massa muscular

A aquisição de massa muscular ou apenas a força muscular em si deve ser um dos pontos principais na escolha da atividade física a se praticar, pois quando se tem isto é possível realizar atividades do cotidiano tranquilamente, ter uma velhice mais independente,

aumento da disposição corporal, do gasto de calorias, saúde física e mental, coordenação motora, agilidade, entre outras.
Eis algumas modalidades onde a prática regular e constante dos exercícios físicos proporcionam o aumento da massa muscular ou massa magra. São eles:
Ginástica Natural: atividade física onde se imita os movimentos dos animais. Utilizando o peso do corpo ganha-se força e resistência muscular trabalhando com contrações estáticas e exercícios isométricos, o qual exigem a permanência na posição por vários segundos. Esta é uma opção bacana de minimizar a sensação de obrigação aumentando o prazer de fazer uma atividade física.
Bicicleta: atividade física com variação de carga e esforço. Trabalha principalmente pernas e glúteos, exigindo também dos braços, abdômen, peito e costa indiretamente. Pode ser praticada ao ar livre como em parques ou ruas ou ainda em trilhas com subidas e descidas alucinantes. Para as grandes cidades, praticar ciclismo indoor como as aulas de spinning, com variações de carga e intensidade é uma boa pedida.
Ginástica localizada: exercício basicamente localizado com utilização de cargas como pesinhos e caneleiras onde trabalha-se também coordenação motora, agilidade, melhora a condição cardiopulmonar, circulação sanguínea e condicionamento físico. Por usar carga na maioria de seus exercícios consegue-se definição muscular, massa magra e força.
Pilates: exercícios de solo ou em aparelhos onde se trabalha o corpo todo num sincronismo impressionante. Esta atividade exige demasiadamente do praticante, porém dentro do limite de cada um. Com a sua prática se consegue músculos fortes, alongados, firmes e definidos, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração, sendo também uma modalidade anti-stress.
Movimentos isométricos: ao realizar os movimentos de exercícios mais comuns basta manter por três a cinco segundos na máxima contração, assim você isola a musculatura fazendo com que ela ganhe mais resistência, tônus e força. Mantendo-se nesta contração o esforço extra e o stress das fibras causados por esta simples atitude intensificam a hipertrofia, tendo como resultado o crescimento muscular.
Boxe: esporte que envolve coordenação motora, agilidade, habilidade, velocidade, onde se adquire força principalmente nos braços pois os movimentos de socos fortalecem e definem a musculatura também de peito e costa. Desenvolve o condicionamento físico pois é uma atividade intensamente aeróbica também.
Musculação: tipo de exercício resistido onde geralmente são realizados com pesos, com variáveis de amplitude, carga, tempo de contração e velocidade controláveis, podendo ser aplicada de forma isométrica (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (com alternância de contrações concêntricas e excêntricas), contínua ou intervalada, suave ou intensa, com recursos aeróbicos ou anaeróbicos. Com tantas variáveis torna-se uma atividade física versátil sendo utilizada em diferentes objetivos. Esta é a atividade física com maior efeito no quesito ganho de massa muscular, sendo hoje eleita como uma das atividades físicas mais completas tanto para a obtenção da forma física, da estética quanto para a manutenção da saúde em qualquer fase da vida.
Por:
Vanessa Salvador Marietto
CREF 020396-G/SP
É isso , vamos escolher nossa modalidade e começar o quanto antes.
Abraços.

terça-feira, 9 de abril de 2013

Sucesso

Mamãe operou ontem e hoje já está em casa, sentindo-se muito bem, graças a Deus. A cirurgia foi um sucesso. As dores que ela vinha sentindo passaram.
Obrigada pela força que me deram e até mais. Beijos

segunda-feira, 8 de abril de 2013

Vesícula

Bom dia, pessoal.
O motivo deste post é compartilhar com vocês a minha preocupação com minha mãe. Ela vai fazer hoje cirurgia de vesícula.É por vídeo.Menos mal. Confesso que estou apreensiva pela idade dela. Sei também que ela é forte como um touro, o que me deixa um pouco mais tranquila.
Por outro lado, temo por causa das dores constantes  que ela vem sentindo.
Espero em Deus que a cirurgia leve embora todos estes incômodos que mamãe vem sentindo.
Tchau e até mais......

domingo, 7 de abril de 2013

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

Além de ajudar na perda de peso, a reeducação alimentar é superimportante para a saúde de qualquer indivíduo

Reportagem: Camila Saip

Revista Corpo a Corpo

Emagrecer com saúde 

não é uma tarefa nada fácil. Dietas malucas e passar horas sem se alimentar podem até reduzir as medidas rapidamente, mas com certeza trarão alguma consequência futura. Para evitar qualquer problema, nutricionistas e profissionais da saúde desenvolveram a reeducação alimentar, que visa o equilíbrio orgânico, o peso ideal e saudável e a saúde plena do indivíduo.

De acordo com a nutricionista Brunna Mendonça, do Dietas Delivery, ter uma alimentação equilibrada, balanceada e variada é importante para conseguir nutrir as nossas células adequadamente. “Pessoas que não consomem frutas, verduras e legumes podem ter um desequilíbrio no organismo por deficiência desses nutrientes e o resultado podem ser algumas alterações como: cansaço, acne, sintomas da TPM, compulsão alimentar, ansiedade, irritação, intestino preso, hiperatividade, depressão, falta de energia, dificuldade em perder peso e, futuramente, doenças crônicas”, afirma a especialista.

Por isso, uma regra importantíssima desse método é a variedade de alimentos consumidos ao longo do dia, já que cada um conta com vitaminas e minerais diferentes. “Além da alimentação saudável, adquirir hábitos como mastigação adequada, fracionamento, boa noite de sono, ingestão de água e exercícios físicos são fatores importantíssimos para a saúde e o emagrecimento sadio”, indica Brunna.

Em quatro dias de dieta já é possível notar algumas melhoras, como mais disposição e energia para realizar atividades diárias, diminuição da ansiedade e da compulsão alimentar, sensação de bem estar e emagrecimento. “A perda de peso depende de cada pessoa, do metabolismo de cada uma, das atividades diárias, se faz ou não exercícios físicos, entre outros fatores, mas a média de emagrecimento é de 1 kg por dia”, finaliza a nutricionista.

terça-feira, 2 de abril de 2013

Última semana

Alô pessoal, hoje é meu último dia de férias. Foram as férias melhores que já usufruí até agora. Mas trabalhar também adoro, então é bola prá frente que atrás vem gente.
Esta semana não emagreci nada, fui prá fazrenda de uns tios e lá era leite integral, pouca fruta. Meu peso não desceu mas também não subiu.
Estou muito feliz com minha evolução. Mesmo num ambiente pouco propício a dieta eu consigo me manter dentro dos limites.
Beijos a todos.

domingo, 31 de março de 2013

PÁSCOA

Páscoa
Símbolos da Páscoa

Do hebreu Peseach, Páscoa significa a passagem da escravidão para a liberdade. É a maior festa do cristianismo e, naturalmente, de todos os cristãos, pois nela se comemora a Passagem de Cristo - "deste mundo para o Pai", da "morte para a vida", das "trevas para a luz".

Considerada, essencialmente, a Festa da Libertação, a Páscoa é uma das festas móveis do nosso calendário, vinda logo após a Quaresma e culminando na Vigília Pascal.

Entre os seus símbolos encontram-se:

O Ovo de Páscoa
A existência da vida está intimamente ligada ao ovo, que simboliza o nascimento.

O Coelhinho da Páscoa
Por serem animais com capacidade de gerar grandes ninhadas, sua imagem simboliza a capacidade da Igreja de produzir novos discípulos constantemente.

A Cruz da Ressurreição
Traduz, ao mesmo tempo, sofrimento e ressurreição.

O Cordeiro
Simboliza Cristo, que é o cordeiro de Deus, e se sacrificou em favor de todo o rebanho.

O Pão e o Vinho
Na ceia do senhor, Jesus escolheu o pão e o vinho para dar vazão ao seu amor. Representando o seu corpo e sangue, eles são dados aos seus discípulos, para celebrar a vida eterna.

O Círio
É a grande vela que se acende na Aleluia. Quer dizer: "Cristo, a luz dos povos". Alfa e Ômega nela gravadas querem dizer: "Deus é o princípio e o fim de tudo".
 
Gente, achei este texto explicativo na net e achei bem simples e quis compartilhar com vocês.
Bom resto de Páscoa a todos!!!!!!!
 

sábado, 23 de março de 2013

Felicidade

Gente, não consigo deixar para postar amanhã, pois estou tão feliz!!!!
A cada dia que passa vou afinando, mesmo que os números da balança continuem os mesmos.
Minhas calças 38 já servem, meus calçados estão grandes e largos....
É muita emoção, a cada dia as roupas vão caindo melhor, deixando de ser apertadas.
Já saí do sobrepeso, estou com IMC 24,79. Quero ainda baixar para 23,0, lembram do reganho de 10% ?  Preciso de uma margem de garantia.
Beijos e até breve e ótimo final de semana.

sexta-feira, 22 de março de 2013

Reganho de peso

Olá meninas, vi esta reportagem e gostaria de dividir com vocês:

Pacientes de cirurgia bariátrica voltam a ganhar peso, revela estudo

Do UOL, em São Paulo
A cirurgia de redução de estômago é o método mais usado no Brasil para tratamento de obesos com IMC (Índice de Massa Corporal) acima de 40. Um grupo de pesquisadores do Departamento de Nutrição da UnB (Universidade de Brasília) acompanhou 80 pacientes que operaram há mais de dois anos e, segundo a nutricionista Fernada Bassan, 73% voltaram a engordar, sendo que 23% tiveram ganho de peso significativo, ou seja, 10% acima do menor peso que atingiram após a cirurgia. "O paciente precisa ter consciência de que só a cirurgia, sem mudança de hábitos alimentares, não vai funcionar", diz.
O estudo detectou duas variáveis que contribuem para o ganho de peso após a cirurgia: a má qualidade da alimentação e o tempo passado desde a operação. A cada ano que passa, o ponteiro da balança sobe um pouco mais. "O tempo após o procedimento é diretamente proporcional ao ganho de peso", afirma Bassan. "Isso mostra que mesmo tendo cuidado, a pessoa vai ganhar". Essa operação, chamada de redução bariátrica, usa grampos para isolar boa parte do estômago e cerca de 100 centímetros do intestino delgado. Assim o corpo comporta – e absorve – menos alimento.
O processo é irreversível, mas o ganho de peso pode ser favorecido pela ingestão de produtos que não saciam, mas são calóricos, como bebidas alcóolicas e açúcares. Engordando, o paciente também pode sofrer uma dilatação na ligação entre o estômago e o intestino que lhe permite acomodar mais comida.
A professora Kênia Baiocchi afirma que uma dieta saudável pode reduzir os efeitos do tempo pós-cirurgia, ainda que não totalmente. "O estudo reforça que a cirurgia é só um facilitador. Há risco de reganho de peso principalmente entre aqueles que não aproveitam o tempo para adotar um estilo de vida mais saudável. Mas a qualidade da dieta não garante emagrecimento. É apenas um amenizador", explica.
Perder peso não é o único parâmetro
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM), o principal objetivo da cirurgia é melhorar a qualidade de vida do paciente através da compensação de problemas de saúde que o acompanham, chamados de comorbidades, tais como hipertensão arterial, diabetes, colesterol e triglicérides alterados, apneia do sono e doenças cardiovasculares. Portanto, a perda de perdo não é o único parâmetro para avaliar o resulto do tratamento cirúrgico do paciente.
Em comunicado, a SBCBM esclareceu também que o aumento de peso no longo prazo dentro de limites é aceitável. Portanto, o reganho de até 10% do peso perdido pode ser considerado normal e faria parte de uma adaptação do organismo ao novo metabolismo resultante da cirurgia.
Por fim, a SBCBM recomenda que a cirurgia deva ser realizada dentro de um contexto de programa de tratamento pré e pós-operatório com um atendimento multidisciplinar, com a participação de especialistas como endocrinologista, cardiologista, ortopedista, pneumologista, psicólogo e psiquiatra, além do cirurgião.
(Com UnB)

sexta-feira, 15 de março de 2013

5 MESES

Hoje completo 5 meses de gastro e faltam apenas 5 kg para atingir minha meta.
Estou muito feliz e contente, apesar de algumas pessoas dizerem que na minha idade não precisava ficar  tão magra. Eu nunca fui feliz gorda, sempre repudiei a gordura em mim. E minha saúde ficava prejudicada.
Hoje tenho minhas taxas regularizadas e minha felicidade de volta, sem contar que  roupas magras custam mais barato!!!!
Beijos a todas!!!!!!!!!!

terça-feira, 12 de março de 2013

De volta

Oi amigas, estou de volta. Meu cruzeiro foi o melhor até agora, diverti-me demais e fiquei impressionada  com o navio, não imaginava quanta  beleza iria encontrar. Gostei de tudo. Fui com meu marido e mais 16 casais amigos. Foi maravilhoso.
Lua de mel mesmo com direito a jantar de gala e  muita música, festa, dança, cassino e olhos nos olhos. Foram as melhores férias que tivemos até agora.

Olha que consegui comer como uma lady.........

sábado, 2 de março de 2013

Sonho

Estou de malas prontas rumo ao sonho de toda a vida. Estou indo num cruzeiro pela costa brasileira. Feliz demais e a mala recheada de roupas magras.
Ficarei alguns dias longe , mas estarei sempre pensando em vcs.
Beijos a todas.

quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

Mamãe

Quero agradecer a vocês meninas pela preocupação com minha mãe. Graças a Deus ela está melhor, já ganhou alta. Coisas da idade como pressão alta, obstipação intestinal agravado por sedentarismo e má alimentação. Ela detesta verdura. A base da alimentação dela é queijo, arroz, e banana. Falta frutas e verduras. Até mais.......

segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

CÁLCIO E VITAMINAS

Fonte: Folha de S. Paulo
Data da publicação:
07/07/09

Reduzir estômago aumenta risco de fratura e de cálculo

FERNANDA BASSETTE
CLÁUDIA COLLUCCI
da Folha de S. Paulo

Pessoas que fazem cirurgia de redução de estômago possuem quase duas vezes mais risco de ter pedra nos rins e de sofrer fraturas relacionadas à deficiência de cálcio e de vitamina D no organismo, revelam novos estudos nas áreas de endocrinologia e de urologia.

Um dos trabalhos, com 9.278 pessoas, foi publicado no "Journal of Urology". Durante cinco anos, pesquisadores da Johns Hopkins University avaliaram 4.639 pacientes que fizeram a cirurgia e compararam com número idêntico de obesos que não se submeteram à redução de estômago.

Eles observaram que 7,65% daqueles que fizeram a cirurgia foram diagnosticados com pedra nos rins, enquanto apenas 4,63% das pessoas do grupo controle tiveram o problema.

Segundo o urologista José Carlos de Almeida, presidente da Sociedade Brasileira de Urologia, o aparecimento de cálculos renais foi discutido no último congresso americano de urologia, pois a cirurgia bariátrica passou a apresentar problemas que antes não eram conhecidos pelos especialistas.

"Esse estudo trouxe à tona uma informação que não existia de forma clara. Percebíamos que havia um aumento no número de casos, mas não tínhamos como afirmar que existia essa relação", diz.

De acordo com Almeida, a formação das pedras acontece porque a cirurgia de redução do estômago altera o metabolismo e aumenta o nível de oxalato no organismo. O oxalato é um elemento importante na formação dos cálculos renais -cerca de 90% das pedras são formadas por ele.

Além disso, Almeida diz que as cirurgias bariátricas também diminuem a absorção de magnésio e de citrato -duas substâncias que ajudam no processo de diluição do oxalato. "Todas as pessoas têm cristais de cálcio na urina. Se elas não tiverem magnésio e citrato em quantidade suficiente, elas poderão formar cálculos", avalia.

Thomaz Szegö, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica, diz que a possibilidade de formação de cálculos é um dos principais incentivos para que os pacientes se mantenham hidratados. "Durante a perda intensa de peso, o metabolismo se altera. Se o paciente consegue manter o fluxo renal adequado [bebendo bastante água], é possível prevenir o aparecimento das pedras."

Fraturas

Os pacientes que se submetem a cirurgias bariátricas também têm quase duas vezes mais risco de sofrer fraturas, especialmente de pés e de mãos. Os resultados, ainda preliminares, vêm de um novo estudo apresentado no congresso da Sociedade Americana de Endocrinologia, no mês passado.

Os pesquisadores selecionaram 142 pessoas que fizeram cirurgia bariátrica de 1985 a 2004 nos EUA. Foram avaliados o tipo de cirurgia, estilo de vida e condições nutricionais. Depois, foram analisados as datas e locais da fratura e os mecanismos que a provocaram.

"Nós já sabíamos que há uma dramática e extensa perda óssea após a cirurgia bariátrica, mas não sabíamos o que isso significava em termos de fratura", afirmou Jackie Clowes, uma das autoras do estudo.

As pessoas foram acompanhadas durante seis anos. Nesse período, 36 sofreram 53 fraturas, a maioria delas nos braços e nos pés. Também foram relatadas fraturas no quadril, na espinha dorsal e no úmero. "O aumento da incidência de fraturas não é um fenômeno que ocorre logo após a cirurgia, mas sim anos depois."

O estudo não aponta, porém, quais os mecanismos envolvidos na maior incidência de fraturas. De acordo com Marise Lazaretti Castro, presidente da regional paulista da Sociedade Brasileira de Endocrinologia, a hipótese que poderia explicar as fraturas a longo prazo é o fato de haver, após a cirurgia bariátrica, deficiências graves de vitamina D e cálcio. "As pessoas começam a ter diarreias, têm menos absorção dos nutrientes", afirma a médica.

Castro diz que existem opções para contornar o problema. "O paciente tem que fazer a reposição desses nutrientes [que são menos absorvidos]. E não pode jamais abandonar o tratamento", alerta a médica.



PESO NOVO

Acabei de me pesar, são 59,3. Muito contente, a cada peso mais felicidade. Sei que estou vencendo e sinto-me orgulhosa de mim mesma..
A cirurgia abriu prá mim a chance de emagrecer sem sofrimento, hoje eu escolho o que comer sem nenhuma neura.

domingo, 24 de fevereiro de 2013

Tristeza

Quero compartilhar com vocês minha angústia. Minha mãe está a vários dias sentindo dores no abdomen. Como ela tem pedra na vesícula, até os médicos acharam que era isto a causa da dor. Como a medicação não surtiu efeito, foi levada de novo ao pronto socorro.Está internada desde ontem para investigar causas.
Pensem numa pessoa aflita. Estou muito preocupada, pode ser várias coisas e nenhuma delas é boa.
Deus, estenda Suas Mãos em direção à minha mãe. Obrigada, Senhor.

quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013

Alguns tópicos para esclarecer

Considerações para  gastroplastizado

O paciente deve fazer consultas e exames laboratoriais periódicos no pós-operatório, conforme o tipo de cirurgia e as rotinas estabelecidas pela equipe responsável. Em caso de comorbidades, elas devem ser acompanhadas por profissionais especialistas nessas doenças.
• No pós-operatório, recomenda-se ao paciente atividade física e complemento vitamínico. E, nas operações abertas, recomenda-se ainda o uso da faixa abdominal.
• Embora muito raramente, a cirurgia pode gerar complicações, como infecções, tromboembolismo (entupimento de vasos sanguíneos), deiscências (separações) de suturas, fístulas (desprendimento de grampos), obstrução intestinal, hérnia no local do corte, abscessos (infecções internas) e pneumonia. Além disso, sintomas gastrointestinais podem aparecer após a refeição. Os pacientes predispostos a esses efeitos colaterais devem observar certos cuidados, como reduzir o consumo de carboidratos, comer mais vezes ao dia – pequenas quantidades –, e evitar a ingestão de líquidos durante as refeições.
• Pacientes submetidos à cirurgia de duodenal switch podem apresentar reações no pós-operatório, como desnutrição, fezes de forte odor e diarreias, pois essa é uma operação que privilegia a má absorção de alimentos.

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Fui ontem no meu cirurgião e na nutri, eles ficaram espantados comigo. disseram que estou super bem, meus exames estão ótimos, todas as taxas estão dentro do normal. Minha ABSORVIÇÃO dos nutrientes está ótima.
Falaram que estou magrela. Fiquei muito contente.
A nutri mandou eu aumentar a quantidade do leite que eu tomava apenas 100ml para 200 ml.
Deresto estou completamente normal.

sábado, 16 de fevereiro de 2013

Belíssimas!!!!!



BORBOLETAS

O SGNIFICADO E SIMBOLISMO DAS BORBOLETAS

O Simbolismo nas culturas antigasAs Borboletas tem exercido um grande fascínio em diversas culturas antigas ao longo dos séculos como símbolo de transformação e renascimento, a metamorfose da Borboleta sempre foi considerada um dos grandes mistérios da natureza.
A alma, celebração, leveza, ressurreição e a transição são alguns exemplos de palavras que são associadas às Borboletas.
Na mitologia grega, Psiquê (que significa “alma”) foi representada na forma de uma Borboleta. Outras culturas também associam as Borboletas com a alma, na Nova Zelândia, os maoris acreditam que a alma retorna à Terra após a morte como uma Borboleta, na mitologia asteca e maia as Borboletas também são associadas com a alma.


Religião
No cristianismo a Borboleta representa e simboliza a ressurreição.
No Antigo Egito os egípcios viram semelhança entre as embalagens de tecido de suas múmias e da crisálida de uma Borboleta, tanto os egípcios e os gregos, que colocavam Borboletas douradas em seus túmulos, associavam a Borboleta como um símbolo de ressurreição e de imortalidade.Leia mais em

http://www.borboleta.org/2012/02/significado-e-simbolismo-da-borboleta.html
Deve ser por isto que nós operadas nos sentimos borboletas, porque renascemos para o mundo e a vida.
O Simbolismo nas culturas antigasAs Borboletas tem exercido um grande fascínio em diversas culturas antigas ao longo dos séculos como símbolo de transformação e renascimento, a metamorfose da Borboleta sempre foi considerada um dos grandes mistérios da natureza.
A alma, celebração, leveza, ressurreição e a transição são alguns exemplos de palavras que são associadas às Borboletas.
Na mitologia grega, Psiquê (que significa “alma”) foi representada na forma de uma Borboleta. Outras culturas também associam as Borboletas com a alma, na Nova Zelândia, os maoris acreditam que a alma retorna à Terra após a morte como uma Borboleta, na mitologia asteca e maia as Borboletas também são associadas com a alma.


Religião
No cristianismo a Borboleta representa e simboliza a ressurreição.
No Antigo Egito os egípcios viram semelhança entre as embalagens de tecido de suas múmias e da crisálida de uma Borboleta, tanto os egípcios e os gregos, que colocavam Borboletas douradas em seus túmulos, associavam a Borboleta como um símbolo de ressurreição e de imortalidade.

sexta-feira, 15 de fevereiro de 2013

4 meses!!!!

Peso de hoje 60,3
Hoje estou completando 4 meses de estômago novo. Já emagreci bastante e estou muito feliz.
É incrivel pensar que há pouco tempo estava gorda, triste e agora tudo mudou. A cada dia que passa, fico mais feliz. As roupas que estavam guardadas já servem, tudo cai melhor no corpo.
Adoro experimentar roupas, estou me segurando prá não sair desvairada comprando, porque vou emagrecer mais. Mesmo assim já comprei 2 bermudas jeans e um vestido.

segunda-feira, 11 de fevereiro de 2013

Informações

SINDROME DE DUMPING
 
É uma complicação comum após a cirurgia bariátrica e faz com que ocorra a passagem do conteúdo gástrico que está no estômago para o intestino de forma muito rápida.
Nesse caso, deve-se evitar principalmente o consumo de alimentos que sejam ricos em carboidratos e açúcar. A síndrome de dumping pode ser dividida nas formas precoce ou tardia e é o resultado das alterações feitas no procedimento de armazenar do estômago. Pode ser diagnosticada por meio dos sintomas que são apresentados pelos pacientes submetidos à cirurgia gástrica.

Pode causar sonolência, fraqueza, náuseas, cólicas intestinais, desmaios e diarreia, após a pessoa ter se alimentado. Entretanto, nem todos têm a mesma reação e os sintomas variam de um paciente para o outro. O tratamento dever ser feito com base em uma dieta alimentar e a criação do hábito de descansar após as refeições para atrasar o esvaziamento estomacal.

Dumping precoce

Ocorre por volta de 30 a 60 minutos após a refeição e pode ser decorrente do esvaziamento gástrico levando a desvios do líquido intravascular para a luz do intestino. Isso resulta em uma distensão muito rápida do intestino delgado, aumentando as contrações do intestino. Seus sintomas são diarreia, náuseas, cefaleia e rubor.

Dumping tardio

Pode ocorrer de 1 a 3 horas após as refeições e a oferta rápida de alimento para o intestino delgado causa uma alta concentração de carboidratos no intestino delgado proximal e na absorção da glicose. Os altos níveis de insulina causam uma hipoglicemia subsequente. Seus sintomas são tremores, dificuldades para se concentrar, redução da consciência, fome e perspiração.
 
 
Efeito Platô
É o nome dado quando o peso do paciente se estabiliza devido a sua adaptação à restrição dos alimentos. Isso causa a sensação de não estar mais perdendo peso após um período. Porém, o paciente deve continuar realizando a dieta, pois o corpo irá reiniciar o ciclo de emagrecimento. Além disso, os exercícios físicos devem ser mantidos.

Peso

Hoje estou com 60,9. Estou muito feliz, mesmo com meu peso descendo lentamente. O importante é ele descer e se é devagar será mais permanente. Eu preciso muito fazer caminhada, mas não estou conseguindo.
Vamos ver esta semana......

domingo, 10 de fevereiro de 2013

Pense Magro

Comecei a ler o livro Pense magro. É incrivel ver como a gente mesmo se sabota. O livro traz vários ensinamentos, que se a gente seguir, nunca mais engorda. Aborda temas e situações que a gente vive de verdade.
Espero reter em minha mente tudo que estou aprendendo no livro.
Acho que todos deveriam ler para se sentirem mais seguros.

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

Resultado dos exames

Estou mega feliz. Meus exames de tres meses estão prontos e thann thann.... estão todos normais. Minha b12, calcio , colesterol, ferro, tudo normal. Graças a DEUS, estou com as taxas perfeitas. É uma alegria ver que mesmo tendo feito a gastroplastia, meu organismo mantém a absorção de ferro e cálcio dentro  do esperado. Também significa que minha alimentação está bem cuidada. Cuido mesmo porque a pessoa mais importante para mim, sou eu mesma.

segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013

Peso

Nossa, estou pasma comigo mesma. Emagreci apenas 100g esta semana, e olha que fiz tudo direitinho. Acho que o meu metabolismo está a passo de tartaruga.
Tudo bem, eu aguento.Vou intensificar a atividade física, mudar algo na alimentação.

sábado, 2 de fevereiro de 2013

Evolução

CIRURGIA BARIÁTRICA - REDUÇÃO DE ESTÔMAGO
CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO
Peso inicial (Kg): 84
Peso atual (Kg): 61,6
Altura (m): 1.53
Data da cirurgia: 15/10/2012
Excesso Inicial (Kg): 25,48
IMC Inicial (Kg/m2): 35,88
Excesso Atual (Kg): 3,08
IMC Atual (Kg/m2): 26,31
Excesso de peso eliminado (%): 87,91
Resultado apurado Sábado, 2 de Fevereiro de 2013 - 10:41
Cronograma de evolução prevista
1º mês (15-20%): 80,18 - 78,90
2º mês (25-30%): 77,63 - 76,36
3º mês (30-40%): 76,36 - 73,81
6º mês (45-55%): 72,53 - 69,99
9º mês (55-65%): 69,99 - 67,44
12º-18º mês (65-85%): 67,44 - 62,34
Software Cálculo da Evolução da Perda de Peso
Grupo Redução de Estômago - Facebook.
Desenvolvimento de Marcio Leal
Colaboração André Schleich
Referências técnicas Dra. Jacqueline Rizzolli (C.O.M. - PUCRS)
Muito feliz

quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

Atualização do peso

Estou muito orgulhosa de mim, pois tenho sido muito disciplinada com minha alimentação e meu "estomagrinho".
Fiz os exames de tres meses e estou aguardando os resultados para levar pra nutri e o cirurgião.
Espero que estejam todos normais.

sexta-feira, 25 de janeiro de 2013

Metas para 2013

Uma coisa interessante que copiei do blog da Fabíola Neves e preenchi com minhas metas . Perseguirei até conseguir, pois sou brasileira e não desisto nunca!!!!!:

PLANOS PARA 2013

PERDER:
a arrogância

GANHAR: novas amizades

APRENDER: a ser mais paciente com minha família

MUDAR: modo de vida  sedentário e alimentação.

ENCONTRAR: meu eu interior.

EXPERIMENTAR: viver sem cobrar algo dos outros, focar apenas em mim.

TERMINAR: tudo que começar.

CHORAR: apenas de alegria

IR: cruzeiro de navio e curtir uma praia. Adoro.

VOLTAR: a ter simplicidade como uma criança.

SUPERAR: a  preguiça de academia.

quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

Formatura da Nora

Hoje é formatura da primeira mèdica da família. Graças a Deus não vou envergonhá-la. Apesar de ainda não ter chegado no peso que quero, pois só estou com tres meses de gastroplastia, estou bem mais apresentável.

Esclarecendo

Indicações para cirurgia Bariátrica
Classificação da Obesidade
A classificação da obesidade é de acordo com o IMC =(Peso/altura²) O aumento de peso atualmente está divido em:
18,5-24,9 - IMC adequado
25,0-29,9 - Sobrepeso
30,0-34,9 - Obesidade Leve
35,0-39,9 - Obesidade Moderada
40,0-49,9 - Obeso Mórbido
50,0-59,9 - Super Obeso
> de 60,0 - Super Super Obeso

 Tipos de cirurgias

O tratamento clínico é escolha em pacientes com sobrepeso e obesidade leve (IMC entre 30-34,9 Kg/m²). Hoje está estabelecido que o tratamento cirúrgico está indicado em pacientes definidos com obesidade moderada (IMC > 35 Kg/m²) que tenham co-morbidades como apnéia do sono, hipertensão, diabetes mellito, dislipidemia, artropatias ou aqueles pacientes com IMC > 40 Kg/m² independente de haver co-morbidades ou não. Isso porque já foi evienciado que existe um risco muito maior do paciente morrer por complicações clínicas relacionadas à obesidade do que morrer com a realização da cirurgia e os benefícios que ela traz.
A mortalidade por cirurgia bariátrica laparoscópica em 2009 era 0,3%.
Estudos vão ainda mais longe demonstrando que o risco de morte em pacientes obesos submetidos à cirurgia bariátrica é 35% menor do que aqueles que seguem tentando realizar somente tratamentos clínico com IMC > 35 Kg/m² com co-morbidades ou IMC>40 Kg/m² .
Tipo de mecanismo das cirurgias bariátricas:
  1. Totalmente Restritivos - Causam restrição do estômago. Banda Gástrica Ajustável, Cirurgia de Mason e Cirurgia de Sleeve;
  2. Mistos e Predominantemente restritivos: os desvios gástricos como o Bypass Gástrico com e sem anel;
  3. Mistos e Predominantemente disabsortivos: as derivações bileopancreáticas (Duodenal Switch, Scopinaro);
  4. Totalmente disabsortivo - Bypass Jejuno-Ileal (essa cirurgia foi proibida por complicações relacionadas à alça exclusa);
Os tipos de cirurgias bariátricas mais freqüentemente realizados segundo Kawahara são:[4]
A técnica mais conhecida e estudada é a chamada Cirurgia de Bypass em Y de Roux. A cirurgia inicia com uma videolaparoscopia. Na sequência, os procedimentos são idênticos. O estômago, que tem capacidade para cerca de dois litros é seccionado com um grampeador cirúrgico de maneira a se obter um novo estômago com capacidade para apenas 15-30ml. Uma alça intestinal é anastomosada ao novo estômago para permitir a saída e a absorção dos alimentos que é chamada anastomose gastrojejunal. O funcionamento da cirurgia é através da restrição da ingestão de alimentos, e em menor parte por disabsorção, uma vez que cerca de 150 cm de intestino delgado são desviados (técnica mista - predominantemente restritiva). O emagrecimento acentuado pode requerer cirurgias plásticas para a retirada do excesso de pele.
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

domingo, 20 de janeiro de 2013

Alegria e tristeza

Olá, estou muito satisfeita comigo mesma. Quase nunca rejeito a comida. Mas se há alguma coisa, espero melhorar e tento de novo.
Meu peso desce lento, mas desce.
Não estou fazendo nenhuma atividade física, sei que é necessário.
Como proteina (carne) duas vezes ao dia. Procuro tomar leite ou derivados duas vezes também e frutas, além das vitaminas que tomo religiosamente.
Nunca senti fraqueza ou indisposição.
Fiquei triste esta semana ao saber que uma conhecida minha fez gastroplastia com meu médico  e passou muito mal e agora está na uti.Peço a Deus que traga ela de novo. Mas essas coisas acontecem.
Faz parte daquele 1%.

terça-feira, 15 de janeiro de 2013

Compras

Ontem estive no shopping e me dei de presente uma calça linda. Eu mereço pela disciplina que tenho tido.Sei que daqui a pouco a calça vai ficar grande, mas estava precisando...

segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

PESO

Olá, meu peso hoje é 63,9. Yes
Estou muito contente, meu peso descendo sempre....

quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Formatura

Final do mês será a formatura da minha nora. Médica.Fui olhar roupa para o coktail e baile, consegui 2 vestidos lindos . Se eu ainda estivesse gorda demais como estava antes da cirurgia, não teria como ir nesta formatura.
Graças a Deus eu tenho iniciativa e não farei feio na festa.

segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Enfim

Esqueci de relatar o peso de hoje: 64,8.
Parabéns prá mim.

Peso

Estou tremendamente satisfeita comigo mesma. Estou emagrecendo a olhos vistos, estou forte, usando minhas vitaminas direitinho.
Faço tudo como a nutri falou, enfim, nunca saio da linha.
Semana que vem farei os exames dos 3 meses.
Até mais....

domingo, 6 de janeiro de 2013

Felicidade

Estou aqui de bobeira, e resolvi escrever aqui no bloguinho. É domingo e não tenho muita coisa prá fazer.
Minha mãe adorou que eu tenha feito a gastroplastia, pois ela não aguentava me ver com aquela barriga e aquela falta de ar . Eu estava ficando até com dificuldade prá falar. Andar estava dificil, atividade fisica não tinha condição. Agora, com 19 kg eliminados, estou outra pessoa.
Minha mãe adora ver minhas calças largas que antes eram esticadinhas, minhas blusas caindo e já sendo descartadas. Toda minha familia está contente.
E eu estou super feliz.........

quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

Peso da semana

Dia 31/12/12 me pesei e não tive um segundo livre prá sentar na frente do note prá postar meu peso.Pode isso?
Mas agora vou revelar, foram 65,5.
De pouco em pouco meu peso vai baixando.
Feliz demais........